二十四节气，是中华民族的独特文化。先人借助节气，将时间和生产、生活定格到人与天道相印相应乃至合一的状态，节气不仅跟农耕文化、传统时令有关，也关乎我们对生命、自然、宇宙的感知和认知，也就是说，二十四节气不仅标记了时间，更涵盖了传统文化中对空间、对生命意义的解答。

中医经典《黄帝内经》指出：“肺者，气之本。”何谓气？岐伯曰：“五日为一候，三候为一气。”一气就是十五天，这个十五天的周期就叫作气。一年有二十四个气，正是我们所说的二十四节气，此语境下，这个“气”就是节气。

中医讲天人合一，天地气候在变化，人也要跟着变，内在的脏腑应四时的生长收藏，则不易生病，若应时不足，则疾病更容易出现。天地变化的基本节律就是上文所言的“气”，也就是十五天一个变化， 人也要有一个类似的同步变化，而负责这个变化的就是肺。这个意义，就是属于“肺者，气之本”的其中一个内涵。

《黄帝内经》不是只告诉我们怎么治病，而是更强调了如何去养生。放松身心读经典，尽量去感受当时当刻的状态，体会古圣先贤所在的生命状态。有助于我们深度理解本文内容，增强文化自信，深入感受中国文化之美。

《后浪》24节气风俗手册

———— 春 ————

立春：2月4日前后，谓春季开始之节气。立是开始的意思,立春就是春季的开始。

雨水：2月18日—20日，此时冬去春来，气温开始回升，空气湿度不断增大，但冷空气活动仍十分频繁。降雨开始，雨量渐增。

惊蛰：3月5日（6日），指的是冬天蛰伏土中的冬眠生物开始活动。惊蛰前后乍寒乍暖，气温和风的变化都较大。蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

春分：每年的3月21日（或22日），分是平分的意思。春分表示昼夜平分。阳光直照赤道，昼夜几乎等长。我国广大地区越冬作物将进入春季生长阶段。

清明：每年4月5日前后，气温回升，天气逐渐转暖。草木繁茂。

谷雨：4月20日前后，雨水增多，利于谷类生长。雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

———— 夏 ————

立夏：5月5日或6日“立夏”。万物生长，欣欣向荣。夏季的开始。

小满：5月20日或21日交“小满”。麦类等夏熟作物此时颗粒开始饱满，但未成熟。

芒种：6月6日前后，此时太阳移至黄经75度。麦类等有芒作物成熟，可以收藏种子。

夏至：6月22日前后，日光直射北回归线，出现“日北至，日长至，日影短至”，故曰“夏至”。炎热的夏天来临。

小暑：7月7日前后，入暑，标志着我国大部分地区进入炎热季节。暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

大暑：23日前后，正值中伏前后。这一时期是我国广大地区一年中最炎热的时期（一年中最热的时候），但也有反常年份，“大暑不热”，雨水偏多。

———— 秋 ————

立秋：8月7日或8日，草木开始结果，到了收获季节。秋季的开始。

处暑：8月23日或24日，“处”为结束的意思，至暑气即将结束，天气将变得凉爽了。由于正值秋收之际，降水十分宝贵。处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

白露：9月8日前后，天气转凉，露凝而白。由于太阳直射点明显南移，各地气温下降很快，天气凉爽，晚上贴近地面的水气在草木上结成白色露珠，由此得名“白露”。

秋分：9月22日前后，日光直射点又回到赤道，形成昼夜等长。昼夜平分。

寒露：10月8日前后。此时太阳直射点开始向南移动，北半球气温继续下降，天气更冷，露水有森森寒意，故名为“寒露风”。露水以寒，将要结冰。

霜降：10月23日前后为“寒露”，黄河流域初霜期一般在10月下旬，与“霜降”节令相吻合，霜对生长中的农作物危害很大。天气渐冷，开始有霜。

———— 冬 ————

立冬：每年11月7日前后。冬季的开始。

小雪：11月22日前后为“小雪”节气。开始下雪。北方冷空气势力增强，气味迅速下降，降水出现雪花，但此时为初雪阶段，雪量小，次数不多，黄河流域多在“小雪”节气后降雪。

大雪：12月7日前后。此时太阳直射点快接近南回归线，北半球昼短夜长。降雪量增多，地面可能积雪。

冬至：12月22日前后，此时太阳几乎直射南回归线，北半球则形成了日南至、日短至、日影长至，成为一年中白昼最短的一天。冬至以后北半球白昼渐长，气温持续下降，并进入年气温最低的“三九”。寒冷的冬天来临。

小寒：1月5日前后，此时气候开始寒冷。

大寒：1月20日前后，一年中最寒冷的时候。

《二十四节气歌》

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月两节不变更，最多相差一两天。

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