1、准确选穴

使用莱巴健康 · 经络穴方，须首先明确各个经络腧穴的位置。人体经络，是一个神秘而复杂的系统，即使在现代医学相对发达的当下，对经络的各项研究仍然在持续。目前，已知且获得认可的国际标准穴位有361个（截至2022年），有359个穴位定位与中国国家标准相同。

【 人体腧穴的定位方法 】

人体腧穴各有自己的位置。腧穴定位的准确与否，会直接影响莱巴健康·经络穴方的应用效果。现代临床常用的腧穴定位与取穴法有骨度折量法、体表标志法和手指比量法。

【 找穴位的窍门 】

穴位，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴位上便会出现各种反应。

这些反应包括：

· 用手指一压，会有痛感（压痛）；

· 以指触摸，有硬块（硬结）；

· 稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；

· 出现黑痔、斑（色素沉淀）；

· 和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。

这些反应有无出现，是有无穴位的重要标志。

2、适当施术

人体经络穴位的选取组合，虽然是莱巴健康·经络穴方的核心，但并不是其能实现良好应用效果的全部。如果将利用中医经络调理身体比作一场健康与病痛之间的战役，那么经络穴方则是这场战役的兵法，而调理施术则是在战场上冲锋陷阵的兵将。在莱巴健康经络调理的实际操作中，我们通常选用的调理术法有：按摩、刮痧、艾灸、拔罐等。

选用正确的调理术法来刺激经络穴位，对于凸显莱巴健康·经络穴方的应用效果尤为重要。部分常用的调理术法详解如下：

【 按 摩 】

按摩，养生与医疗术语。通过按压或揉捏人的身体以达到健身或治病目的的方法。按摩与推拿以中西医基础理论为指导，以各种手法技巧或器械为作用力，直接作用于人体表面的特殊部位，产生生物物理和生物化学的变化，最终通过神经系统调节，体液循环调节，以及经络穴位的传递效应，达到舒筋活络，消除疲劳,防治疾病,从而提高和改善人体生理机能的各种操作手法。在实践过程中，穴位按摩力度不宜过大，疼痛难忍则对身体有害，软弱无力则没有效果，以感觉酸胀为佳。

【 刮 痧 】

又作括沙。是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。可在颈项、肩胛、背部或肋间等处，自上而下，由内向外反复数次，到皮肤出现紫红色为止。使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

【 艾 灸 】

临床最常用的灸法。指以艾绒为材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。也可在艾绒中掺入少量辛温香燥的药末，以加强治疗作用。该法有温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用，并可用于保健。对慢性虚弱性病症和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。因其制成的形式及运用方法的不同，又可分为艾条灸、艾炷灸、灸器灸等数种。

【 拔 罐 】

拔罐疗法指应用各种方法排除罐筒内空气以形成负压，使其吸附体表以治疗疾病的方法。通过吸拔，可引致局部组织充血或郁血，促使经络通畅、气血旺盛，具有活血行气、止痛消肿、散寒、除湿、散结拔毒、退热等作用。适用于感冒咳嗽，肺炎，哮喘，头痛，胸胁痛，风湿痹痛，腰腿痛，扭伤，胃痛，疮疖肿痛，毒蛇咬伤（排除毒液）等病症。常用拔罐方法有闪罐法、投火法、抽气法、水罐法、留罐法、走罐法、刺络拔罐法等。

3、保证时长

由于对人体经络穴位的刺激有其自限性，故无论应用何种调理术法，保证施术的时长或数量就显得尤为重要。部分常用的调理术法时间建议如下：

自行按摩时，一般应按至该穴位不酸痛为止。但有时做不到，施术时间以耐受舒服为度，每穴5分钟；或每穴施术9-36下亦可；

自行刮痧时，每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜在40-50分钟之间。时间太短没效果，太长也不行，所谓时间越长效果越好的观点是错误的，刮痧太久会损害肤质及身体，而适得其反。

自行艾灸时，一个穴位灸的时间长短是灵活的，一般在10分钟左右。但是不同的部位有不同的时间要求，如：头面部，灸3-5分钟即可，久了会容易上虚火；腹部、下肢，时间可以稍久一些，一般灸到微微发红，有红晕、感觉发热即可换位置；背部，灸5-8分钟，太久也会口干咽燥；腰部，灸10-15分钟即可。

自行拔罐时，时间建议控制在15-20分钟。时间太短起不到治疗作用，时间过长可能会出现皮肤破损，部分患者还会因拔罐时间过长造成体质虚弱、头晕等情况。

（注：以上时长仅作为在日常保健操作中的参照，仅供参考）

因个人体质有所不同，且不同人的病因、病情、病理等各有差异，故莱巴健康在给顾客实际操作的过程中，明确要求调理技师需要根据对顾客身体情况的了解、操作规范要求、以及相关从业经验来灵活调整施术时间，在保证安全的前提下争取最好的调理效果。这亦是为何，建议条件允许的顾客，尽量到店由莱巴健康的专业技师来施术调理。

4、适时调方

人的身体状况，每时每刻都在发生变化；比如，周围环境给予的温感、听觉、视觉以及味觉等外在因素；个体的心情愉悦度、情绪稳定情况等内在因素。同时，病程进展的不同阶段、速度、机体恢复能力的变化等因素，均会对身体状况产生不同影响。

故一份经络穴方，通常仅可用3-7天；莱巴健康经络调理的专业技师，需根据顾客身体的相应变化，对经络穴方、调理术法、施术规则做出适时调整，以保证经络调理对身体的适用性、有效性。

莱巴健康在此特别提醒大家：一张经络穴方，不可每人通用、更不可一用到底，以免造成调理不当、适得其反的后果。

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